Ghidul supravietuitorului: cum sa faci fata gerului de afara

0
Winter clothing can be both functional and fashionable.
Share Button

Este redundant sa mai spunem ca iarna si-a intrat in drepturi, deoarece suntem deja la jumatatea anotimpului geros. Cu toate astea, abia acum ne confruntam cu temperaturi extrem de scazute, coduri galbene si rosii de ninsoare si acest lucru incepe sa ne afecteze in mod direct.

Daca nu acordam atentia necesara conditiilor meteorologice, ne putem pune in pericol sanatatea si riscam sa stam bolnavi la pat pana incepe primavara. De aceea, este vital sa ne protejam cum putem mai bine de frigul de afara.

izolatie-termica

Iata ce puteti face pentru a va pastra intacta sanatatea pe temperaturi scazute, vant puternic si inghet:

cat costa o optimizare seo
  • Asigurati-va ca in casa este cald tot timpul. In primul rand, casa trebuie sa aiba izolatie termica, pentru a putea pastra caldura in interior, in fiecare zi. In sens contrar, in locuinta va fi frig toata iarna. Daca nu aveti izolatie termica, apelati la specialisti pentru a executa lucrarea cat de repede posibil. Un alt lucru pe care il puteti face in ceea ce priveste dotarile casei este sa instalati un sistem de incalzire prin pardoseala. Desi scump, acesta isi amortizeaza investitia in timp, deoarece veti consuma mai putin curent, iar in casa va fi cald in permanenta. Totodata, nu faceti economie la consumul de caldura. Intoarceti robinetele calorifelului de fiecare data cand simtiti ca este frig in casa, pentru ca sanatatea este mai importanta decat banii.

  • Imbracati-va corespunzator pentru vremea de afara. Fie ca sunt la moda sau nu, gecile groase, caciulile, fularele si manusile nu trebuie sa lipseasca din garderoba voastra de iarna. Protejati-va bine de frig, altfel nu numai ca riscati sa raciti, dar acest lucru poate duce la declansarea si instalarea unor afectiuni mult mai grave, precum sinuzita.

Winter clothing can be both functional and fashionable.
Winter clothing can be both functional and fashionable.
  • Luati suplimente alimentare in fiecare zi. Faceti provizii de medicamente si suplimente pentru intarirea sistemului imunitar, precum cele care contin vitamina C, fier, magneziu, calciu si alte minerale. Totodata, s-ar putea sa nu puteti evita la nesfarsit microbii si sa raciti un pic. De aceea este bine sa aveti tot timpul in casa medicamente pentru tratarea si prevenirea gripelor, precum sirop de tuse, pastile pentru calmarea febrei si sirop nazal.

  • Daca circulati cu mijloace de transport in comun, mare atentie la persoanele din jurul vostru! Pentru ca in Romania, autobuzele si tramvaiele sunt tot timpul pline-ochi, cu siguranta ca la un moment dat veti sta in proximitatea unor persoane care sunt racite. In acest mediu aglomerat, in care persoanele stau aproape lipite unele de celelalte, microbii se imprastie rapid si eficient. Asadar, incercati sa va paziti cat puteti de mult, prin apararea nasului cu un fular sau un servetel si nu puneti mana pe barele de suport decat daca aveti manusi.

  • Mancati sanatos si echilibrat! Este recomandat sa aveti o alimentatie sanatoasa tot timpul, insa iarna este de-a dreptul necesar. Pentru ca organismul sa poata rezista cu succes schimbarilor de temperatura si de presiune atmosferica, trebuie sa consumati alimente bogate in proteine, vitamine si minerale pentru a intari sistemul imunitar. In anotimpul geros, citricele sunt la indemana, deci nu uitati sa consumati portocale si lamai! Totodata, nu exagerati cu prajelile si consumati multe branzeturi!

libris.ro

fructe-de-iarna

Daca aplicati sfaturile de mai sus si sunteti precauti in ceea ce priveste frecventa cu care va expuneti frigului si modul in care o faceti, microbii va vor ocoli cu siguranta iarna aceasta!

It's only fair to share...
Share on Facebook0Share on LinkedIn0Share on Google+0Tweet about this on TwitterDigg thisPin on Pinterest0Share on Reddit0Share on StumbleUpon0Share on Tumblr0

NICIUN COMENTARIU

LĂSAȚI UN MESAJ

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.